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Soutien aux aidants & sophrologie à Castres

Notre filière Domicile Castres propose un parcours de 10 séances de sophrologie à l’attention des aidants du département, en partenariat avec la Maison de l’Autonomie et la Conférence des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie (CFPPA) du Tarn.
ateliers de sophrologie à Castres

Jusqu’à 30 personnes aidantes du territoire seront ainsi accompagnées par une sophrologue, sans reste à charge, sur une durée de 3 à 5 mois.

Les aidants ont souvent tendance à « s’oublier » se tournant presque exclusivement vers l’autre, cela demande un grand investissement physique et mental pouvant conduire peu à peu à un épuisement. Or, pour soutenir une personne dépendante, il faut aller bien soi-même et savoir prendre des temps de récupération.

La sophrologie peut aider à différents niveaux :

  • les séances de groupe permettent de partager les difficultés, d’échanger et de créer un lien social ;
  • la sophrologie remet en valeur l’aidant et lui permet de recouvrer une énergie indispensable pour continuer à être disponible à l’autre ;
  • elle permet une récupération émotionnelle et physique et donne des outils à réutiliser en autonomie.

Ce temps pour soi doit être une « bouffée d’oxygène ».

Pour l’aidant :

  • Prendre un temps pour soi et être à l’écoute de ses ressentis
  • Acquérir des techniques pour mieux réguler ses émotions et recouvrer de l’énergie
  • Apprendre des méthodes de respiration et de relaxation à réutiliser en autonomie
  • Gérer son stress, réduire les tensions
  • Conserver un bon équilibre
  • Appréhender les situations de façon plus sereine et plus calme
  • Favoriser l’échange et le partage d’expérience

Renseignements et inscription : 05 63 48 20 40

 

affiche ateliers de sophrologie Castres